50代男性におすすめの趣味ランキング｜充実した定年後のために

男性にとって50代は人生のなかでも節目となる時期。これまで無我夢中で仕事をしてきた方も、定年を意識し始める年代です。また、子どもが成長して手を離れ、家族のために使う時間も少なくなってきたという方も多いのではないでしょうか。50代は、これまで会社のため、家族のために頑張ってきた男性が、もう一度自分の人生について考えるチャンスの時期とも言えます。

定年を控えた50代の男性には、仕事だけでなく趣味を充実させることがこの先の人生を考えたときに大切です。この記事では50代以上の男性にとって趣味が大切だと言える理由と、おすすめの趣味をご紹介します。

50代以上の男性が趣味をもつメリット

50代以上の男性が趣味をもつメリットとしては、以下のような点があげられます。

・生きがいができる
・健康の維持やストレス解消につながる
・家族以外の人との交流が生まれる　など

シルバー人材センターの活動支援を行っているNRI社会情報システム株式会社が2019年に発表した調査結果によると、65歳を境に趣味や健康・スポーツに関する団体に参加する男性の割合がふえているとわかりました。これは65歳で仕事を退職したタイミングであることが一因と考えられます。

時間的にも精神的にも余裕がある50代から趣味を始めておくことで、定年後に空いた時間を有効に使えるでしょう。

50代以上の男性におすすめの趣味ランキング

趣味には、体を動かすもの、手先を使うもの、精神的なリフレッシュにつながるものなど、さまざまな種類があります。

総務省が行った「令和3年社会生活基本調査」によると、50代が自由時間を使うのは、1位映画館以外での映画鑑賞、同列1位音楽鑑賞、3位ゲーム、という結果でした。

注1…ランキング表は、「令和3年社会生活基本調査 / 調査票Aに基づく結果 生活行動に関する結果 主要統計表（総務省統計局）」を加工して作成

公私ともに責任ある立場の方が多い50代。健康維持、スキルアップ、リフレッシュと、優先したい事柄はつきませんが、ここでは、50代以上の男性におすすめの「楽しめる趣味」を紹介します。

1　スポーツ

50代になり、体力の衰えを感じている方も多いのではないでしょうか。年を重ねるにつれて、健康維持はますます大切になってきます。50代以上は生活習慣病のリスクも高まる年代なので、積極的に体を動かして体力をつけていくことが大切です。また、運動によって代謝が上がれば、ダイエット効果も期待できるでしょう。定期的な運動は、生活習慣病の予防にも役立ちます。

運動をする習慣がない方は、まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。若いころにやっていたテニスや卓球、サイクリングなどに再びチャレンジするのもおすすめです。仕事でゴルフをしているという方はそのまま続けるのもいいですね。まずは無理のない範囲で生活のなかで体を動かす時間を組み込んでいきましょう。

2　ガーデニング・家庭菜園

自宅で過ごす時間がふえる50代以上の男性には、ガーデニングや家庭菜園も人気です。植物や野菜を育てることで、自然の力や育てる喜びを感じ、日々のストレスを軽減できます。また、土いじりや植物の手入れなどの肉体的な作業は適度な運動にもなります。マンション暮らしで庭がない場合でも、プランターなどを使えばガーデニングや野菜栽培を楽しめます。

3　音楽

通勤途中に音楽を聴いているという方も多いのではないでしょうか。音楽を聴くことは心を豊かにし、リラックス効果をもたらします。ただ聴くだけでなく、お気に入りのアーティストのライブに参加したり、自分で楽器を演奏してみたりすると世界が広がります。若いころに楽器の演奏やバンド活動をしていた方は、仲間を見つけて音楽活動を再開することを検討するのもいいでしょう。

4　料理

最近は料理を楽しむ50代の男性もふえています。料理はとてもクリエイティブな作業であり、手際よく片づけることまで行うと段取り力も養われます。料理の腕が上がるとおいしい料理を自分で作って食べられるだけでなく、家族にも喜ばれます。定年後の暮らしに、きっと役立つでしょう。

5　アウトドア

キャンプやバーベキュー、ハイキングなど、アウトドアに関する趣味も人気があります。自然に触れることはリフレッシュになり、ストレス解消にもつながります。一人で、夫婦で、仲間と一緒になど、キャンプの楽しみ方はさまざまなので、自分に合ったやり方で楽しむといいでしょう。

6　ものづくり

小さなころプラモデル作りが好きだった方は多いのではないでしょうか。プラモデルは現在も大人の趣味として根強い人気を誇っています。そのほか、陶芸やレザークラフトのような自分の手で何かを作る趣味もおすすめです。集中して細かい作業に没頭することは、ストレス解消につながります。想像性を刺激する粘土やレザーを使った自由な作品作りも良いでしょう。自分が工夫を凝らして作ったものが形として残る点も、うれしいポイントだと言えます。

趣味を楽しむポイント

50代以上の男性にとって、趣味は単なる楽しみではなく、人生を充実させるために大切なことだと言えます。趣味を楽しむために大切なのは何でしょうか。

50代以上の男性が趣味を楽しむためのポイントは、自分の興味があることや好きなことを大切にすることです。これまでは休日などに子どもと一緒にできることを優先してきた方が多いかもしれません。これからは、自分が興味をもって楽しめるものを見つけることが大切です。子どものころに好きだったこと、ずっとやりたくてもできなかったことなどにチャレンジしてみましょう。

また、趣味は自分自身が楽しむものなので、「健康のために毎日走らなければ」「趣味の仲間を作らなければ」などと無理して取り組んでも意味がありません。まずは自分のペースで始めて、ライフスタイルに無理のない範囲で組み込むことが大切です。

定年を控えている今、老後資金の準備をしなければならず、自分の趣味にお金を使う余裕はないと感じている方もいるかもしれません。ただ、50代からの趣味は、単なる楽しみではなく、定年後の生活を充実させるための投資であるとも言えます。大人の趣味にはお金がかかるものもありますが、生活費とのバランスをとりながら自分のためにもお金を使っていきましょう。

関連記事

• 定年後も安心して生活するには？マネープランを考えて、充実したセカンドライフを送ろう

趣味によって人生を充実させましょう

「人生100年」という言葉も聞かれるようになり、50代から新しい趣味を始めても決して遅くはない時代になりました。趣味をして過ごす時間は、仕事や家庭とは違う充実感や楽しみを人生に与えてくれます。定年後の生活を考えると、趣味は単なる楽しみではなく、人生の質を上げるためにも大切です。

定年後よりも50代くらいから始めたほうが、新しい趣味にチャレンジしやすいでしょう。仮に55歳から新しいことを始めた場合、65歳で定年を迎えたときには10年趣味を続けてきたことになります。

この機会に自分の好きなことややりたかったことを見つめ直し、優先度の高いものからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

関連記事

• 充実した定年後を送るためには？セカンドライフを楽しむポイントを説明

※この記事に含まれる情報の利用は、お客さまの責任において行ってください。 本記事の情報は記事公開時のものであり､最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください｡詳しくは、「サイトポリシー」をご覧ください。
※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。
※個別事案については、専門家へのご相談をお勧めします。